6 полезных блогов о здоровом образе жизни

В этом тебе помогут блоги из нашей подборки. Только помни — просто подписаться недостаточно!

Green Kitchen Stories

Любители вредной еды просто не догадываются, насколько вкусным и разнообразным может быть здоровое питание. Доказательства — в блоге Green Kitchen Stories. Он предназначен для вегетарианцев, однако взять рецепты на заметку может кто угодно. Просто поразительно, сколько аппетитных блюд можно приготовить из овощей и других полезных ингредиентов! Не зря блог заслужил титул Best Special Diets Blog 2013 по версии журнала Saveur.

TGYM

Таня Федорищева — одна из популярнейших русскоязычных фитнес-блогеров. В своих видео она доступно, без пафоса и сложных терминов рассказывает и показывает, как добиться идеальной фигуры. Это и видео-тренировки на самые разные группы мышц, и рецепты ПП-вкусняшек, и ролики о психологии и мотивации. Таня регулярно проводит бесплатные марафоны похудения, во время которых подписчицы получают набор упражнений и готовую диету. Заручившись поддержкой единомышленниц и самой Тани, девушки добиваются прекрасных результатов!

Зожник

Настоящая энциклопедия здорового образа жизни. Тематика этого сайта не ограничивается тренировками и питанием; значительное число статей посвящено физическому и психическому здоровью в целом. «Зожник» будет особенно интересен парням, ведь там собрано огромное количество информации о мужском фитнесе. Сайт разработан как для новичков, которые могут начать с подробного гида по основам ЗОЖ, так и продвинутым атлетам, желающим более глубоко погрузиться в тему.

Yoga with Adriene

Начать заниматься йогой одному сложно. Куча асан с непонятными названиями и позы, в которые просто невозможно встать. Да ну его, лучше ещё серию сериальчика! Если эта история знакома тебе, попробуй позаниматься йогой с Адрианой. Она пропагандирует «йогу для всех» — любой возраст, пол, уровень подготовки. На её YouTube-канале есть ролики о йоге для подростков и детей, скейтеров, сёрферов, тех, кто отправился в путешествие или хочет повысить свою креативность… Кажется, у Адрианы есть асаны на все случаи жизни — остаётся только найти подходящие себе.

Salatshop

Живя в большом городе, сложно оставаться бодрым и здоровым, в особенности если постоянно стрессовать, неправильно питаться и мало двигаться. О том, как вести здоровый образ жизни в мегаполисе, рассказывает блог Salatshop. Его автор утверждает, что всем, кто хочет прийти в форму, стоит перестать думать о подсчёте калорий и сосредоточиться на здоровье — есть максимум овощей и минимум сахара, больше двигаться, заниматься йогой и развиваться не только внешне, но и внутренне. А там уже и хорошая фигура не за горами. Интересная точка зрения!

Run to the finish

Если ты увлекаешься бегом, то знаешь, что это просто неисчерпаемая тема для обсуждений. Идеальные кроссовки, марафоны, гаджеты, маршруты для хайкинга… Продолжать можно бесконечно. Обо всём этом — и даже больше! — пишет Аманда Брукс, профессиональный тренер и бегун. Её блог научит тебя, как начать бегать, подготовиться к полумарафону, подобрать питание для забега или восстановиться после травмы.